Hatha Yoga pour tous, aussi pour vous

Le Yoga est pour tout le monde, ​aussi pour vous :)​ peu importe votre âge, votre poids ou votre forme physique. Nos cours sont "open level" où les débutants et les praticiens expérimentés sont les bienvenus. Nos professeures enseignent le yoga depuis 16 ans et vous proposera des postures alternatives pendant le cours, adaptées à votre niveau.

Le yoga peut sembler intimidant. Cependant, ce n’est qu’une question d’habitude et vous pouvez facilement intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Si vous n’avez jamais essayé le yoga auparavant, notre cours de Hatha yoga sera un bon début ! Un cours de Hatha yoga implique un ensemble de postures physiques (poses de yoga appelées asanas) et de techniques de respiration (appelées pranayama) pratiquées plus lentement et avec des prises plus statiques que dans le Vinyasa flow ou l'Ashtanga yoga. C'est donc un bon choix pour les débutants, ce qui leur permet de s'enfoncer dans des poses plus profondes.

Le Hatha yoga est également idéal si vous cherchez à ralentir, à vous connecter avec votre corps et à améliorer votre santé physique. Grâce à votre pratique du yoga, vous pouvez développer votre force, augmenter votre flexibilité, mais aussi trouver un équilibre intérieur et vous renforcer mentalement.

- Les lundis 19h40-20h40
- Les mercredis 19h20-20h20
- 2 professeures différentes = 2 styles différentes.
- Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek
(Si vous voulez, combinez avec le cours de Zumba avant dans la même salle: lundis 18h30-19h25, les mercredis 18h15-19h10! D'abord un cours cardio (zumba) ensuite les bons étirement du yoga.)
- Réservez + payez votre place pour un ou plusieurs cours dans notre Système de Réservation en ligne svp:
https://danceandzumbafun.isportsystem.com/
- Il n'y a pas des frais d'inscriptions ou des cotisations membre. Payez par cours, ou achetez un pass de plusieurs cours aux tarifs réduits valids aussi pour tous nos cours de Zumba et Renforcement musculaire. Trouvez vos choix des tarifs ici: https://www.danceandzumbafun.com/prix.html
- Contact e-mail à Sofie: (tél ) pour questions ou si vous voulez payer en cash.
- Tenue de sport: un legging/shorts et top/t-shirt et baskets.Vous pouvez vous changer sur place, mais il n'y a pas des douches.
- Apportez votre tapis, ou contactez-moi en avance si vous n'avez pas encore un tapis pour prêter un des miens. Apportez une bouteille d'eau et une petite serviette; nous allons transpirer.
- Programme complet: Zumba, Renforcement musculaire et Hatha Yoga, Ateliers de danse: https://www.danceandzumbafun.com/

BIENVENUE ! Sofie
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