Harmonie posturale

L’Harmonisation Posturale est une manière de se (re)connecter avec soi à travers les
sensations, perceptions et explorations du mouvement.
Je vous propose une pratique thérapeutique active du mouvement corps-esprit dans le but
de vous engager à prendre soin de votre santé par :
le mouvement adapté à vos besoins selon vos possibilités du moment,
le travail sur votre mental à lâcher prise,
la déprogrammation de vos douleurs, tensions musculaires et nerveuses,
la prise de conscience de l’importance de la respiration lente et profonde,
le renforcement musculaire profond en bonne position,
la meilleure connaissance et proprioception de votre corps,
la détente et la relaxation intérieure,
la conscience du lien corps/esprit,
la conscience de vos sensations, perceptions, émotions,
la meilleure gestion de votre stress, de vos angoisses,
une plus grande confiance en vous.
Inspirée du yoga, de la sophrologie, de la réflexologie, de l’aromathérapie, de la méthode
Munz Floor, je vous guiderai vers la remise en mouvement holistique de votre corps.
L’objectif est que vous puissiez retrouver plus de mobilité, sans ou avec moins de douleurs,
de la fluidité dans chaque mouvement.
Par un travail sur la mobilisation des fascias, vous bénéficierez du ressenti d’un corps plus
souple, plus équilibré.
Les fascias sont des membranes de tissu conjonctif tout comme les tendons et les
ligaments dans l’ensemble du corps humain. Lors de traumatismes, malposition, stress…les
fascias se rétractent entrainant des douleurs. Cette fine membrane fibreuse est translucide,
est malléable et enveloppe l’ensemble des structures corporelles : les muscles, les os, les
artères, les organes. Ils servent de matrice, de support au corps humain. Plus les fascias
sont travaillés dans les mouvements lents et constants, plus ils réagissent à la sollicitation
et plus ils gagnent en élasticité. Le grand intérêt est d’apprendre comment les mouvoir pour
qu’ils puissent mieux glisser l’un contre l’autre et que vous puissiez ainsi gagner en
mobilité.