Atelier Auto-massage et étirement des méridiens : circulation et équilibre
Atelier Auto-massage & ÉTIREMENT Des MÉRIDIENS : circulation et équilibre !
Se relier au corps, libérer les tensions, mobiliser souffle et énergie vitale
Envie de vous reconnecter à votre corps, d’apaiser les tensions et de relancer votre énergie vitale ?
À l’instar du Yoga ou du Qi Gong, le Do-In (auto-massage) et la célèbre série des étirements des méridiens sont des pratiques complètes qui mobilisent le corps, le souffle et la conscience.
Issus des principes énergétiques de la médecine chinoise et de la pratique du Shiatsu, ces exercices agissent sur l’ensemble du corps-esprit. Par le mouvement, la respiration et l’intégration corps-esprit, ils favorisent la circulation de l’énergie vitale, libèrent les blocages, apaisent le système nerveux et soutiennent les capacités naturelles d’auto-régulation du corps.
Le Do-In et les étirements des méridiens sont aussi des pratiques de présence. Ils nous invitent à ralentir, à écouter les sensations, à nous relier au rythme du vivant et à retrouver une qualité de contact simple et authentique avec nous-mêmes.
Pratiqués régulièrement, ils contribuent à plus de vitalité, de clarté intérieure et de stabilité émotionnelle.
Accessible à tous, aucune expérience préalable n’est nécessaire.
« Le mouvement juste et la respiration consciente réveillent l’intelligence naturelle du corps. »
Contenu de l’atelier
- Introduction aux principes énergétiques de la médecine chinoise : énergie, méridiens, organes, principes de santé…
- Éveil corporel et mise en présence : respiration, ancrage et conscience du corps
- Do-In : techniques d’auto-massage pour détendre le corps et relancer l’énergie
- Série complète des étirements des méridiens
- Intégration, ressentis et conseils pour une pratique autonome au quotidien
Infos pratiques
- A 1490 Court-Saint-Etienne : 5, rue de Limauge
- Ouvert à tous, aucune expérience préalable nécessaire
- A prévoir : tapis de sol + petit coussin (style yoga) + vêtements confortables
PRIX : 65€
PDF illustré inclus + Vidéo complète de 15 minutes d’auto-massage
Inscription validée par un acompte de 20€
IBAN Be93 3770 8085 2567
Inscriptions
Se relier au corps, libérer les tensions, mobiliser souffle et énergie vitale
Envie de vous reconnecter à votre corps, d’apaiser les tensions et de relancer votre énergie vitale ?
À l’instar du Yoga ou du Qi Gong, le Do-In (auto-massage) et la célèbre série des étirements des méridiens sont des pratiques complètes qui mobilisent le corps, le souffle et la conscience.
Issus des principes énergétiques de la médecine chinoise et de la pratique du Shiatsu, ces exercices agissent sur l’ensemble du corps-esprit. Par le mouvement, la respiration et l’intégration corps-esprit, ils favorisent la circulation de l’énergie vitale, libèrent les blocages, apaisent le système nerveux et soutiennent les capacités naturelles d’auto-régulation du corps.
Le Do-In et les étirements des méridiens sont aussi des pratiques de présence. Ils nous invitent à ralentir, à écouter les sensations, à nous relier au rythme du vivant et à retrouver une qualité de contact simple et authentique avec nous-mêmes.
Pratiqués régulièrement, ils contribuent à plus de vitalité, de clarté intérieure et de stabilité émotionnelle.
Accessible à tous, aucune expérience préalable n’est nécessaire.
« Le mouvement juste et la respiration consciente réveillent l’intelligence naturelle du corps. »
Contenu de l’atelier
- Introduction aux principes énergétiques de la médecine chinoise : énergie, méridiens, organes, principes de santé…
- Éveil corporel et mise en présence : respiration, ancrage et conscience du corps
- Do-In : techniques d’auto-massage pour détendre le corps et relancer l’énergie
- Série complète des étirements des méridiens
- Intégration, ressentis et conseils pour une pratique autonome au quotidien
Infos pratiques
- A 1490 Court-Saint-Etienne : 5, rue de Limauge
- Ouvert à tous, aucune expérience préalable nécessaire
- A prévoir : tapis de sol + petit coussin (style yoga) + vêtements confortables
PRIX : 65€
PDF illustré inclus + Vidéo complète de 15 minutes d’auto-massage
Inscription validée par un acompte de 20€
IBAN Be93 3770 8085 2567
Inscriptions
65€
à partir de 10 ans
Nicolas Poloczek suivre
publié le 09/01/2026
publié le 09/01/2026
Dimanche: de 10:00 à 13:00
Le 14 juin
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