Atelier RÉGULATION ÉMOTIONNELLE : les clés pour comprendre et apprivoiser ses ém

Atelier RÉGULATION ÉMOTIONNELLE : les clés pour comprendre et apprivoiser ses émotions !

Découvrez les clés de la régulation émotionnelle : comprendre, rencontrer et apprivoiser ses émotions !

Les émotions font partie intégrante de notre vie. Elles nous traversent, nous informent, nous mettent en mouvement… mais peuvent aussi nous submerger lorsque nous ne savons pas comment les accueillir ou les réguler.

La régulation émotionnelle est une compétence essentielle qui permet de mieux se comprendre, de retrouver de la stabilité intérieure et de développer une relation plus apaisée avec soi-même et avec les autres.

Cet atelier propose une approche à la fois théorique, expérientielle, énergétique et corporelle pour explorer le monde des émotions. À travers des temps de transmission, d’exercices pratiques et de partage, vous apprendrez à reconnaître vos émotions, à écouter leurs messages et à développer des outils concrets pour les traverser avec plus de conscience et de douceur.

Accessible à tous, cet atelier de 4h ne nécessite aucun prérequis. Il s’adresse à toute personne souhaitant mieux vivre ses émotions, renforcer sa stabilité intérieure et développer des outils simples et efficaces pour le quotidien.

Contenu de l’atelier
- Accueil et mise en présence : respiration, ancrage et centrage
- Comprendre les émotions : rôle, fonctionnement et messages + point de vue énergétique (médecine chinoise)
- Identifier et mettre en conscience ses états émotionnels
- Outils de régulation émotionnelle : respiration, Eft (emotional freedom technique), auto-hypnose, transmutation par l’énergie du coeur

Infos pratiques
- A 1490 Court-Saint-Etienne : 5, rue de Limauge
- Ouvert à tous, aucune expérience préalable nécessaire
- A prévoir : tapis de sol + petit coussin (style yoga) + vêtements confortables
PRIX : 65€
PDF illustré inclus

Inscription validée par un acompte de 20€
IBAN Be93 3770 8085 2567

Inscriptions