Comprendre son système nerveux pour mieux gérer le stress

Stress, système nerveux et théorie polyvagale & l’Histoire de Babeth

Babeth avait tout essayé pour mieux gérer son stress. Elle respirait profondément, faisait des listes, s’organisait davantage, se répétait qu’il fallait relativiser. Pourtant, au moindre imprévu, son corps reprenait le dessus. Elle se jugeait incapable de garder son calme. Jusqu’au jour où elle entendit cette phrase : « Votre corps ne vous trahit pas. Il fait de son mieux pour vous protéger. »

Cet itinéraire ne supprime pas les sources de stress mais vous prépare à mieux les vivre. Le stress étant une manifestation physiologique d’insécurité, nous allons découvrir comment, selon la théorie polyvagale, retrouver la pleine confiance et changer ainsi votre relation aux situations stressantes.