Hatha Yoga: special dos, épaules, nuque

(In English below)
Pour mercredi 15/10 notre professeure prépare un programme avec attention spécial au dos, épaules et nuque comme nous sommes nombreux qui souffront de doleur et raideur dans ces zones du corps. Apprenez des exercises pour vous soulager, pour renforcer, pour prévenir. Notre professeure vous corrige avec douceur si nécessaire. Aucune expérience nécessaire.

Le Yoga est pour tout le monde, ​aussi pour vous :)​ peu importe votre âge, votre poids ou votre forme physique. Nos cours sont "open level" où les débutants et les praticiens expérimentés sont les bienvenus. Nos professeures enseignent le yoga depuis 16 ans et vous proposera des postures alternatives pendant le cours, adaptées à votre niveau.

- Réservez + payez votre place dans notre Système de Réservation en ligne svp:
https://danceandzumbafun.isportsystem.com/
ou email: (aussi si vous préfèrez payer en cash)
- Payez juste ce cours (14 eur), ou achetez un pass pour participer dans plusieurs cours.
Nous avons Hatha Yoga tous les mercredis 19h20-20h20 et chaque deux lundi 19h35-20h35.
- 2 professeures différentes = 2 styles différentes.
- Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek
- Tenue de sport: vous pouvez vous changer sur place, mais il n'y a pas des douches.
> Apportez votre tapis, une bouteille d'eau et une petite serviette.
- Présentation sur notre site web:
https://www.danceandzumbafun.com/yoga-freng.html

BIENVENUE ! Sofie
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For this Wednesday, our Hatha Yoga teacher prepares a program with special attention to the back, shoulders and neck since many of you suffer from pain and stiffness in these areas. Learn exercises to relieve pain, to strengthen and to prevent. Our teacher will gently correct you when needed. No experience needed.

Yoga is for everyone, also for you :) no matter your age, weight, physical shape, or experience. At least in our class, where beginners and experienced practioners are welcome ! Our excellent teachers have 16 years experience and provide alternative postures during the class, adapted to your level, and guide you in a safe way.

> Reservation + payment necessary please in our online booking system:
https://danceandzumbafun.isportsystem.com/
or email (also for questions):
> Pay just this class (14 eur) or buy a multiple class pass.
We have yoga every Wednesday 19h20-20h20 and every second Monay 19h35-20h35.
- Two excellent teachers, different styles.
- Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek
- Sport/yoga outfit: you can get changed at the venue, but no showers.
> Bring your mat, a water bottle, and small towel.
- Presentation on our website:
https://www.danceandzumbafun.com/yoga-freng.html

Welcome ! Sofie
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