Découverte de la méditation de pleine conscience

Un cycle de 4 ateliers avec Mme Kempenaers (psychologue et instructrice en méditation certifiée de l'ULB) pour retrouver un sentiment de paix intérieure. Basée sur l’attention au moment présent et la conscience corporelle, cette approche offre de nombreux bienfaits : réduction du stress, de l’anxiété, des ruminations et de certaines formes d’insomnie, meilleure gestion des émotions, de la douleur chronique et du perfectionnisme. La méditation se pratique dans différentes positions : nul besoin de croiser les jambes ou d’adopter la position du lotus.