Méditation active Osho®

Elle libère du stress, donne une place aux émotions, calme le mental et permet ainsi d'entrer facilement dans un espace de sérénité.

Pourquoi pratiquer la méditation active ?
Créées par le maître Indien Bhagwan Shree Rajneesh aussi appelé Osho, les méditations actives sont particulièrement adaptées au mode de vie moderne. Elles répondent à la double demande de dynamisme et de sérénité.
Elles présentent l’avantage d’être très simples à mettre en pratique et très rapides dans leurs effets.

Les sentiments et les tensions inexprimés créent des blocages dans notre corps et notre esprit. Ils entravent notre capacité à penser clairement, à établir des relations avec les autres et à nous détendre dans un état d'immobilité et de silence.

Les méditations Active aident à dissoudre ces blocages et nous permettent d'accéder à notre moi naturel et spontané.
Pratiquées régulièrement, elles permettent de retrouver le calme et un équilibre mental, physique et émotionnel.

Comment se déroulent les méditations actives en groupe ?
Chaque méditation active dure +-1h.

Elles sont composées de plusieurs phases en mouvement et en silence / dans l'immobilité. Ces techniques commencent toutes par une étape physique intense telle que respirer, trembler, danser ou fredonner pour aider chaque personne à se débarrasser de certaines des tensions et du stress qu'elle a accumulés. Ces étapes sont suivies d'autres étapes de relaxation et d'immobilité.

Les méditations actives amènent de la joie, de la légèreté, de la sérénité, de la vitalité pour plus de Conscience dans le quotidien.

Toutes les techniques de méditation active sont accompagnées d'une musique, spécifiquement composée pour soutenir le méditant dans son processus.