Troubles du sommeil: des solutions douces pour mieux dormir

Le stress, les préoccupations du quotidien ou les réveils nocturnes peuvent perturber notre sommeil et affecter notre bien-être. Lors de cet atelier animé par notre sophrologue, découvrez des techniques de relaxation, de respiration et des approches psychocorporelles pour apaiser le mental, favoriser l’endormissement et retrouver des nuits plus sereines. Des outils simples et accessibles pour prendre soin de vous et améliorer durablement la qualité de votre sommeil.

👩🏻Formatrice: Caroline Magdziarek, sophrologue

Les Ateliers Santé vous emmèneront sur le chemin du bien-être, du moment “pour soi” et du regard sur votre santé ! Ouverts à toutes et tous, ils sont assurés par des professionnel.e.s de la thématique et s’organisent en petits groupes afin de garantir le confort des séances.

Infos et inscriptions au préalable à ou au 02/546 14 07