Cycle découverte – Prise de parole & Confiance en soi

5 séances pour gagner en aisance à l'oral, dépasser le trac… et prendre votre place.

Vous perdez vos moyens lorsque vous devez prendre la parole ?

Vous manquez d'assurance lors d'une réunion, d'une présentation, d'un entretien ou simplement lorsque vous souhaitez exprimer votre opinion ?

Vous aimeriez vous sentir plus à l'aise, plus libre et plus présent lorsque vous vous exprimez ?

Ce cycle découverte propose une approche concrète, dynamique et personnalisée pour développer une communication plus naturelle, plus fluide et plus impactante.

Les séances se déroulent en petit groupe et alternent exercices pratiques, mises en situation et temps d'échange.

Aucune expérience particulière n'est nécessaire.

Ce que ce cycle peut vous apporter

✨ Gagner en confiance lorsque vous prenez la parole

✨ Mieux gérer le stress et le trac

✨ Développer une communication plus naturelle et authentique

✨ Renforcer votre présence et votre impact

✨ Oser exprimer vos idées avec davantage d'assurance

✨ Mieux utiliser votre voix, votre respiration et votre langage corporel

✨ Apprendre à capter et maintenir l'attention de votre interlocuteur

✨ Développer votre spontanéité et votre aisance relationnelle

Au programme

• Travail de la respiration et du relâchement des tensions

• Communication non verbale : posture, regard, gestes et présence

• Travail de la voix : projection, articulation et expressivité

• Exercices pour gérer le stress et la peur du jugement

• Mises en situation et prises de parole progressives

• Techniques pour structurer un message clair et convaincre

• Exercices pour développer la spontanéité et l'assurance

Chaque séance est concrète, interactive et directement applicable dans la vie professionnelle comme dans la vie quotidienne.

Les exercices sont progressifs. Certains peuvent parfois vous sortir de votre zone de confort, mais ils sont proposés pour vous permettre d'expérimenter et de découvrir des ressources que vous ne soupçonniez peut-être pas.

Il ne s'agit pas d'apprendre à jouer un rôle ou de devenir quelqu'un d'autre.

Il s'agit de trouver une manière plus libre, plus claire et plus authentique de prendre votre place.

Informations pratiques

📅 À partir de septembre

🕕 Le lundi de 18h à 19h15

💶 175 € le cycle de 5 séances
215 € avec facture ou attestation

📍 75, rue Saint-Bernard – 1060 Bruxelles

Animé par Françoise Akis

Coach en prise de parole et confiance en soi, spécialiste de la voix et du mouvement.

Depuis plus de 25 ans, Françoise Akis accompagne des particuliers et des professionnels — dirigeants, managers, avocats, enseignants, entrepreneurs, demandeurs d'emploi… — afin de les aider à s'exprimer avec davantage de clarté, de confiance et d'impact.

Son parcours réunit le chant, le théâtre, la pédagogie de la voix et du mouvement, ainsi qu'une longue expérience de l'accompagnement individuel et collectif.

Son approche associe le travail de la voix, du corps, de la respiration, de la présence et du langage, afin de permettre à chacun de développer une expression plus naturelle et plus libre.

Prendre la parole ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre.

C'est apprendre à exprimer ce que l'on pense avec confiance, tout en restant pleinement soi-même.

📩 Renseignements et inscriptions : www.parler-en-public.be