Cours de Yoga - Tai Chi - Qi Gong

Améliorez votre bien-être physique et mental !

YOGA (les mercredis de 18h00 à 19h00) :
Bienvenus dans le cours de Hatha Yoga, un style de yoga classique et holistique qui met l'accent sur la respiration et la relaxation dans les postures. Nous commençons chaque session par une série d'exercices de respiration. Nous passons ensuite à des postures plus dynamique et relaxantes, adaptées aux besoins du groupe. Nous fermons le parcours avec un moment de détente.

QI-GONG (les mercredis de 13h30 à 14h30) :
Le Qi-Gong est une gymnastique douce issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il se pratique debout, avec des mouvements très doux, amples et simples.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong améliore la clarté d’esprit, la concentration, le moral, la confiance en soi et les défenses immunitaires. On gagne en stabilité, tant physique qu'émotionnelle.
Le néophyte y apprendra les mouvements de base et découvrira la philosophie derrière la pratique.
Le confirmé pourra confronter ses connaissances et sa pratique et agir avec plus de profondeur sur les points clés permettant une bonne circulation de l’énergie.
Ce cours est donné simultanément en 2 langues : français et anglais.

TAI Chi (les mardis de 18h00 à 19h00) :
Le Tai chi et le Chi gong sont des arts du mouvement. Le mouvement corporel juste intègre des dimensions physiques, mentales et émotionnelles. L’énergie vitale (Chi en Chine, Prâna en Inde) en assure le dynamisme et la cohésion.
Nous proposons d’apprendre à reconnaître et utiliser chaque élément de ce tout qu’est le mouvement par la respiration, la reconnaissance et l’utilisation de l’énergie vitale et la méditation. Le mouvement devient un moment privilégié d’ancrage, de perception de l’ici et maintenant, de la pleine conscience. Le mouvement est ! Le corps et l’esprit se retrouvent dans la joie de la beauté et la justesse du mouvement.
Les cours vous proposent d’aborder l’aspect physique du mouvement par l’usage de formes enseignées depuis des millénaires et l’aspect énergétique. La méthode Stévanovitch en est le moteur.
Où :
Serenity Bar
145, Rue Général Leman - Quartier Schuman
1000 Bruxelles
Téléphone :
024473447 - Réservation préférable
Tarif :
18 €
Public :
à partir de 15 ans
Internet :
https://institut-mindfulness.be/agenda/
Enregistré par :
Serenity Bar alerte
Catégorie :
Relaxation, yoga, Tai Chi, Qi Gong.. alerte

Mardi: de 18:00 à 19:00
Mercredi: de 18:00 à 19:00
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