Cours de Power Yoga, de Yin Yoga et de Flow&Stretch

Le Power Yoga est une forme de yoga moderne dynamique qui combine des enchainements de postures de yoga classique avec une pointe de fitness.
Engagement musculaire de tout le corps, exercices respiratoires, combinaisons de postures de yoga répétées à un rythme croissant pour ajouter un travail cardio-vasculaire et étirements s’enchainent durant tout le cours.
L’objectif du Power Yoga est de renforcer le corps tout en amélioration la souplesse, l’équilibre et la flexibilité.
Vous recherchez une activité sportive cardio-musculaire complète sans impact au sol, le Power Yoga est fait pour vous.

Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond. On y pratique les postures du yoga classique indien mais dans une approche de lâcher prise profond total.
L’objectif est le relâchement musculaire maximal afin d’étirer les tissus conjonctifs (ligaments, articulations,.. .). Chaque posture est maintenue pendant plusieurs minutes pour permettre au corps de se relâcher progressivement et atteindre l’étirement des tissus profonds.
Ce relâchement des tissus profond permet une meilleure circulation des énergies, une profonde relaxation du corps et du mental, un gain de mobilité et une meilleure souplesse.
Vous êtes stressé(e) physiquement et, ou émotionnellement ? Vous vivez à 100 à l’heure et ne trouvez pas de temps pour vous ? Vous pratiquez une discipline sportive mais ne prenez pas le temps de vous étirer suffisamment ?
Le Yin Yoga est fait pour vous.

Et quand le meilleur du Power Yoga et du Yin Yoga fusionnent en un seul cours, cela donne un Fow&Stretch Vous y retrouverez le renforcement musculaire et la fluidité des mouvements du Power Yoga en première partie, avant la récompense d’un travail d’étirement du corps et d’apaisement de l’esprit en seconde partie.
Je vous invite à prendre rendez-vous avec vous-même et à me retrouver sur le tapis pour un soin complet du corps et l’esprit, une parenthèse que vous vous octroyez dans la journée, voire la semaine.