Ce sont des exercices de gymnastique chinoise, douce et énergétique.


Cette pratique stimule l'ouverture des méridiens et la libre circulation de l'énergie dans le corps, tonifie le corps, nous apporte l'équilibre et l'harmonie :

- reprendre contact avec notre corps (reconnexion à notre corps et à notre environnement);
- travailler nos muscles et nos tendons grâce des étirements;
- prendre conscience de notre respiration et de la poser pour plus de calme et de fluidité;
- poser nos pensées, apprivoiser notre mental et d'acquérir un calme mental;
- développer nos capacités d'adaptation à notre vie courante;
- améliorer notre condition physique;
- apprendre à gérer son stress
- etc.

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Cours en présentiel le lundi à 7600 Péruwelz
Cours en ligne le mercredi via Zoom (avoir une bonne connexion internet, stable)
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aucun pré-requis
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Cours uniquement pour adultes et seniors.
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Informations et inscription via le site internet www.e-qi-source.be