Vous arrive-t-il parfois de vous dire que vous êtes nul.le ou que vous auriez dû agir autrement?
Quel que soit le domaine (professionnel, privé, amical, parental,...), ces pensées vous traversent peut-être l'esprit.
N'êtes-vous pas critique envers vous-mêmes ?
Nous, on dit Stop !
L’essence (le sens) du bien-être commence par la douceur envers soi.
Nous vous proposons d'apprendre l'autocompassion ou l'Art de se parler plus gentiment.

u programme
- Autodiagnostic et pratiques d'autocompassion
- Réflexions à propos des émotions, des besoins
- Méditations guidées, marche méditative dans la nature et dialogue conscient
- Exercices art-thérapeutiques : dessin intuitif, collage, écriture
- …
Il n’est pas nécessaire de savoir méditer ou dessiner. Tout le monde a sa place.
A l’issue de ces trois journées, vous ressortirez avec des pistes de réflexions et surtout des outils concrets que vous pourrez utiliser facilement.
Il s'agit d'ateliers pratiques, au sein d'un groupe bienveillant, qui participe à la connaissance de soi.

oncrètement
- Les t vril de 9h30 à 16h30
- Les Ateliers Gerny à Marche-en-Famenne
- Ouvert à toutes et tous (sans prérequis)
- 1rsonnes maximum
- Animé par Julie Clossen et Sophie Philippart
- Prix : 330€ (matériel compris)
Si vous avez envie de vivre un moment Pour et Avec vous, n’hésitez pas à vous inscrire !

nformations et inscriptions
Contactez Sophie au ou Julie au 047 6
ou via le lien
Votre inscription sera effective dès la réception du paiement.

nformations complémentaires
- « Les Ateliers Gerny » est situé à Humain (Marche-en- Famenne)
- Co-voiturage au départ de la gare de Marloie ou de Marche-en-Famenne envisageable.
- Possibilité de loger sur place : un beau petit gîte comprenant ts de rsonnes et un terrain permettant de planter votre tente sont à la location.