Atelier du dos Le dos, miroir de notre équilibre intérieur -qi-gong

Atelier du Dos :

Le dos, miroir de notre équilibre intérieur

Se redresser dans la vie : retrouver son axe et sa liberté intérieure, libérer les poids que nous portons.

le mardi 17 novembre de 19.30 à 21.30



Notre dos est bien plus qu'une structure qui nous tient debout. Il est notre axe, notre soutien, le lien entre la terre et le ciel.

La colonne est au cœur de notre posture et participe à cette capacité fondamentale : tenir debout dans la vie.

Mais que se passe-t-il lorsque nous perdons notre axe ? Lorsque nous portons trop, que nous nous raidissons, que nous cherchons constamment à contrôler ou que nous avons du mal à nous sentir soutenus ?

Au cours de cet atelier, nous explorerons le dos dans ses différentes dimensions : anatomique (lombalgie, tensions trapèzes épaules, sciatique...), énergétique, émotionnelle et symbolique.

À travers les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Qigong, le shaking, des pratiques corporelles douces et la méditation, nous irons à la rencontre de notre colonne vertébrale et des différentes régions du dos.

Nous porterons une attention particulière au bas du dos, à notre enracinement et à notre sécurité intérieure, ainsi qu'au haut du dos, à notre capacité à nous ouvrir, à respirer et à relâcher les tensions. Nous prendrons également le temps d'observer les émotions, les habitudes intérieures et les mécanismes de contrôle qui peuvent accompagner nos tensions corporelles.

Et si retrouver son axe ne consistait pas à se tenir droit à tout prix, mais à apprendre à s'appuyer sur la vie, à relâcher ce qui n'a plus besoin d'être porté et à retrouver une stabilité qui ne dépend pas de tout ce que nous essayons de maîtriser ?

Au programme :

Comprendre notre axe : le corps et la structure
Le dos en médecine traditionnelle chinoise
Le shaking : remettre le corps en mouvement
Le Qigong : retrouver l'alignement et la circulation
Le dos et les émotions : qu'est-ce que je porte ?
La méditation : de la structure au lâcher-prise

Relaxation sonore

PRIX : 25 euros