Pilates / yoga en cours individuels


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Nous avons tous besoin de garder notre corps fonctionnel et se sentir en bonne condition physique. La vie moderne réduit nos activités physiques : assis en voiture, au bureau, devant l'ordinateur, devant la télévision.

Tout cela affecte notre posture, la force de nos muscles profonds, notre respiration, notre poids et notre stress !

La méthode Pilates transforme notre corps dans son apparence et dans ses performances.

Travailler le corps selon les principes de Joseph Pilates, nous aide à développer une technique propre pour construire un corps fort avec un centre solide, renforce les muscles abdominaux profonds, le plancher pelvien et les muscles du dos.

Éduquer son corps à développer une bonne posture, une respiration appropriée. Permettre de gérer son stress, augmenter sa souplesse, son équilibre et sa force.
Vous avez envie, besoin de reprendre contact avec votre corps en toute conscience et an douceur, mais ne pouvez ou voulez pas venir au cours collectif?

J'ai la solution: le cours individuel!

Où? Chez moi, chez vous où même à votre travail.
Appelez-moi.

A tout bientôt,

Nadine.
Annonce n° : 596354
Dernière connexion : 15.12.2018
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