Zazen Débutants

La pratique de zazen a été transmise par des générations de pratiquants depuis l'éveil du Bouddha.
Cette pratique de méditation pure et dépouillée est accompagnée d'enseignements liés à la philosophie bouddhiste.

Dans le souci d'adapter la pratique aux débutants, nous ouvrons une soirée de pratique à leur attention :
- Temps de méditations plus courts
- Enseignements sur les bases du bouddhisme et de la pratique zen
- Exercices d'étirements et d'auto-massage pour laisser circuler l'énergie.

La première fois sur rdv. à 19 h, pour une initiation à la posture de zazen personnalisée.
Le zazen proprement dit commence à 19 h 30 (Arriver un peu à l'avance).

Vous trouvez de nombreuses informations sur notre site internet.
Si vous ne pouvez pas pratiquer au sol, jambes croisées sur un coussin, vous pouvez également paniquer sur un banc de méditation, ainsi que sur un tabouret.

Bienvenue à Tou.te.s.