Yoga du rire

Venez tester une séance de Yoga du rire.

Le rire est souvent décrit comme étant le meilleur médicament pour la santé. Il contribue au bien-être physique, mental et émotionnel de l'être humain.

Voici quelques bienfaits :
- amélioration du système cardio vasculaire et de la fonction respiratoire.
- renforcement du système immunitaire.
- réduction de la douleur, du stress et de l'anxiété.
- relaxation musculaire.
- amélioration de l'humeur.

Une séance se déroule en 3 phases :

- échauffement et petits exercices pour renforcer la cohésion de groupe
- méditation du rire
- relaxation du rire