Sophro-Relaxation

Un espace pour souffler, se retrouver, s’ancrer.
Chaque mardi matin, de 8h à 9h, à Bruxelles
En petit groupe (maximum 5 personnes)
Pour commencer la semaine en présence, avec douceur et clarté 🌸

Avant que la journée ne s’emballe, prenez une heure pour ralentir, respirer, déposer le stress et écouter votre corps.
La sophro-relaxation est une méthode douce, guidée et accessible à tous, qui unit respiration consciente, détente musculaire et visualisation apaisante.
Un rituel de clarté et de bienveillance pour cultiver la paix intérieure — semaine après semaine.

Contenu des séances : Respiration consciente – relâchement corporel – ancrage – visualisation positive
Prévoir : tenue confortable, sans besoin de tapis (chaises, plaids, coussins disponibles)
Après séance : Thé et moment d’échange pour celles et ceux qui le souhaitent

Séance d'essai : 10 €
Séance unique : 15 €
Abonnement (4 séances) : 60 €

FAQ :
- Faut-il avoir déjà pratiqué la sophrologie ?
Non, la séance est guidée pas à pas. Vous venez comme vous êtes.
- Que faut-il apporter ?
Rien, tout est prévu : plaids, coussins, tapis et musique.
- Puis-je venir ponctuellement ?
Oui. Vous pouvez choisir une séance à la carte ou un cycle complet pour un effet plus durable.