Séances de sophrologie en petit groupe

🌿 Séances de sophrologie en groupe 🌿

Un temps pour ralentir, respirer et prendre soin de soi

Dans le rythme du quotidien, je vous propose de vous offrir une parenthèse de calme et de douceur.

Les séances de sophrologie en groupe sont des espaces bienveillants pour relâcher les tensions, apaiser le mental et se recentrer.

🧘‍♀️ La sophrologie, c’est quoi ?
* La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration consciente, détente corporelle et visualisation positive.
* Elle permet de mieux gérer le stress et les émotions, de se reconnecter à ses ressources et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

✨ Déroulement des séances
• Exercices de respiration
• Relaxation corporelle douce
• Mouvements simples et accessibles à tous
• Temps de recentrage et d’intégration

🌸 Les bienfaits
* apaisement du stress et des tensions
* meilleure gestion des émotions
* amélioration du sommeil
* sensation de calme et de mieux-être au quotidien

📍 Lieu
Centre Ostéonergie
92 rue de la Gage
7063 Neufvilles

🕖 Quand ?
Le mercredi soir de 19h à 20h

📅 Dates :
4 mars, 11 mars, 18 mars, 25 mars
1er avril, 8 avril, 15 avril, 22 avril
13 mai, 20 mai

💶 Tarifs
• 16 € par séance
• Carte de 5 séances : 75 €
• Carte de 10 séances:130€

👉 Modalités d’inscription
Il est possible de s’inscrire pour une ou plusieurs séances, ou pour l’ensemble du cycle.

Le nombre de places étant limité, l’inscription à l’avance est indispensable.

📞 Renseignements & inscriptions
Annie Clarin
Psychologue & Sophrologue
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🌿 Offrez-vous ce moment pour vous, pour respirer, vous déposer et retrouver votre équilibre intérieur...