Séance de sophrologie en groupe

Les bienfaits de la sophrologie sont multiples :
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Relaxation physique : Détendre les muscles et réduit les tensions corporelles.
Gestion du stress : Apaiser l'esprit et régule les émotions pour un bien-être durable.
Amélioration du sommeil : Favoriser un sommeil profond et réparateur.
Renforcement mental : Booster sa concentration, votre confiance en soi et sa résilience.
Préparation aux événements : Se préparer sereinement à des situations spécifiques comme les examens ou les compétitions.
Gestion de la douleur : Aider à soulager les douleurs chroniques et améliorer le confort au quotidien.
Développement personnel : Accéder à une meilleure connaissance de soi-même pour évoluer sereinement.
Équilibre émotionnel : Apprendre à gérer et apaiser les émotions négatives.

Séance guidée en petit groupe