Sbv26 : Découverte d'un cours de Yoga pendant les Semaines du Bien-Vivre

Le yoga est une discipline millénaire venue d’Inde qui harmonise le corps et l’esprit. Ses nombreux bienfaits se cultivent grâce à une pratique régulière.
Le « Hatha Yoga » est la base de la pratique du yoga traditionnel. Cette pratique vise à un développement des facultés physiques et psychiques, par une harmonisation des capacités corporelles (puissance et souplesse) et mentales (concentration, sérénité). Les séances de Hatha Yoga permettent de gagner en souplesse, en force, en concentration et en estime de soi. Les progrès et les bienfaits sont généralement perçus rapidement, ce qui rend cette activité très gratifiante. Le yoga est une pratique à vocation universaliste et s’adapte à chaque pratiquant. Elle est dénuée de tout esprit de performance ou de compétition. Quel que soit son âge, sa corpulence, il n’y a pas de bon ou de mauvais niveau, chaque participant adapte les postures à ses propres capacités.
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