« Initiation à la méditation, pratique posturale & relaxation » par Nara Yoga

Besoin de faire une pause et de souffler ? Cette initiation à la méditation, accessible à tous et sans prérequis, vous invite à ralentir, à vous recentrer et à revenir à l’instant présent.
À travers différentes techniques, pratiquées assis au sol ou sur une chaise, vous apprendrez à mieux gérer le stress, apaiser les tensions et cultiver plus de sérénité. La séance se termine par une relaxation guidée, pour un profond moment de détente et de lâcher-prise.
Une parenthèse de bien-être, avec des outils simples à réutiliser au quotidien. (Activité proposée par www.narayoga.be)
• Lieu : Parc Spinette, rue des Tanneurs 33, 7060 Soignies ( point de rendez-vous : au niveau de l’espace détente)
• Horaire : 9h30 (durée : 1h30)
• Prix : adultes uniquement : 12 € - places limitées
• Réservation : https://www.visitsoignies.be/
• Équipement : vêtements de sport, tapis de yoga, couverture