Cycle d'initiation à la pleine conscience  Avantage Quefaire.be

Dimanche 1er, 8, 15 Fevrier
10h00 - 12H00
RELIANCE Asbl | 67, Rue Léon Castilhon ; 6700 Arlon

📌Les 3 premiers dimanches du mois de février, nous vous proposons un cycle d'initiation à la pleine conscience 🌱

📌Chaque séance sera d'une durée de 2 heures et permettra de s'initier à la pratique.
Elles s'appuieront principalement sur le cycle d'ateliers de réduction du stress basé sur la pleine conscience, appelé
"MBSR".
L'investissement à fournir pour ce cycle y sera cependant beaucoup plus léger de part sa durée plus courte en termes
d'heures et de jours ainsi que la nécessité moins importante de participer aux 3 séances, bien que nous vous le
conseillons.
Ce cycle peut donc être plus accessible pour certaines personnes.

📌 Il permet de se familiariser avec la pratique de la pleine conscience.

📌Et il peut aussi être un bon aperçu🧐du programme "MBSR" avant que vous décidiez de vous y engager. ​

Au programme :
📎Pratiques de pleine conscience formelles et informelles
📎Partages d'expériences


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