Conférence "Peur en avion?"

Selon les universités de Bordeaux et l’ANSES, entre 10 et 20 % des passagers ressentent une anxiété importante en avion, et jusqu’à 10 % évitent totalement de voler.

Lors de cette conférence, Michèle Quintin, spécialiste du stress, vous propose de mieux comprendre les origines de cette peur (perte de contrôle, expériences passées, mécanismes cognitifs et biologiques…) et de découvrir des solutions concrètes pour la surmonter.

Au programme : présentation de différentes approches adaptées à chacun, allant des techniques de respiration et de relaxation (pleine conscience, cohérence cardiaque, yoga) aux accompagnements thérapeutiques (EMDR, thérapies brèves, relaxothérapie) + boisson gratuite.

Une rencontre accessible à toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver sérénité et confiance face au transport aérien.