Bien manger sans gluten & sans lactose - atelier cuisine

Venez découvrir qu’on peut se régaler sans gluten ni lactose, avec des recettes simples et des explications claires pour mieux comprendre les alternatives possibles.
Si vous souffrez de ballonnements, de digestion difficile, ou vous cherchez simplement une alimentation plus légère et anti-inflammatoire, vous êtes au bon endroit.
Au programme :
Les grands principes pour manger sainement sans gluten & sans lactose (explications, astuces, erreurs à éviter).
Recettes :
– Pain sans gluten
– Raïta carotte–betterave (frais et croquant)
– Houmous (différentes recettes)
– Yaourt végétal maison (coco ou amande)
– Base de wraps maison

Réservation :
Atelier pratique & éducatif, avec dégustation et support recettes pour repartir avec des bases solides.

Dans le cadre de Nourrir Seraing Autrement