Bain de Forêt

Vendredi 13h30 à 15h30

Vous voulez prendre une pause loin de l’agitation extérieure, du bruit, et de votre mental? Un moment pour vous reconnecter à vous et à la Nature? Venez découvrir la forêt autrement.

Connectez-vous à la forêt par vos 5 sens. En ralentissant, vous écouterez davantage les sons extérieurs, observerez la palette de couleurs des arbres, marcherez au rythme de la respiration.
Ralentir permet de se connecter à soi, au corps, aux sons au-delà des mots. C’est un moment pour soi où le temps prend une autre dimension.
Laissez-vous guider à travers les méditations, les exercices de respiration et d’éveil des sens.

Matériel : un tapis pour s’asseoir/se coucher par terre (ou bien une couverture, une serviette,…), des vêtements chauds et confortables, éventuellement de quoi s’hydrater.

L’activité est limitée à 8 personnes. En cas de grosses averses, l’activité sera annulée.

Horaire : vendredi de 13h30 à 15h30.