Atelier Destination Sérénité  Avantage Quefaire.be

Destination Sérénité
3 jours pour se libérer du stress (découvrir les intervenantes)
Dans un monde en course perpétuelle, où la pression est partout, nous vous proposons de prendre le temps de se reconnecter à soi, de comprendre ce qu’est le stress et comment il est possible de s’en libérer.

3 jours au cœur de la nature, avec des intervenants professionnels, pour, ensemble, à l’aide de techniques diverses touchant à toutes les dimensions de l’être, apprendre à identifier et à gérer son stress au quotidien.

Jour après jour, chaque participant aura l’occasion, à travers des séances de groupe, des exercices pratiques, des séances individuelles, des moments de réflexion, d’évoluer à son rythme dans les différentes étapes de l’atelier.

* Apprendre à identifier et à connaître son niveau de stress
* Comprendre les conséquences sur la santé
* Se libérer des émotions liées au stress, et apprendre à sortir le négatif et à remplir ensuite de positif
* Découvrir et tester des outils à intégrer dans son quotidien pour retrouver une paix intérieure (spirituelle et émotionnelle) et une plus grande détente physique et mentale
* Augmenter sa confiance en soi et son autonomie pour un nouveau départ dans une vie harmonieuse
* Comprendre la mécanique de son propre stress est la clé pour ne plus le subir.

Si vous souhaitez reprendre le contrôle de vous-même, sans être déstabilisé ou submergé par votre stress, votre trac ou vos émotions, ou pour calmer votre mental qui tourne en continu, cet atelier est fait pour vous.

Les sessions sont animées par des thérapeutes et formateurs spécialisés dans des techniques aussi diverses que la relaxation, la méditation, l’alimentation, le développement personnel, la sophrologie, le coaching personnel, le yoga