Zumba avec Selida

Êtes-vous prêts à faire la fête pour être en forme ?
C'est exactement ce que vous propose le cours de zumba.
C'est un cours de fitness qui mélange des danses latines exaltantes, efficaces, faciles à suivre, pour brûler des calories et vous emmener vers la joie et la santé.
Cette forme de fitness reprend des mouvements propres aux danses telles que le merengue, la salsa, le reggaeton, la samba, la soca et l'afro.
Les mouvements tantôt lents, tantôt rapides sont à la fois sensuels et très toniques.
Mais, rassurez-vous, il n'est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la zumba, chacun(e) peut évoluer à son rythme.

La Zumba fitness sollicite toutes les parties du corps : abdominaux, fessiers, jambes, bras.
Elle permet donc de tonifier l'ensemble de la silhouette et constitue un entraînement cardio-vasculaire complet.
C'est le meilleur moyen que vous puissiez trouver pour vous évader au quotidien et lâcher prise.


Tenue:
- vêtements souples et légers
- bonnes chaussures lacées
- bouteille d'eau
- essuie