Cours Collectifs Saison -
COURS de Yoga-Meditation -Qi-GONG A Mellier-Arlon-Saint-Léger Pendant L’ANNEE Scolaire - :
Cours de Yoga-Méditation-Qi-Gong à Mellier : maison du village à l’ancienne gare
Mercredi de 19.00 à 5
Possibilité de rejoindre le groupe pendant l’année
accessible à tous les niveaux
Cours de Yoga-Méditation-Qi-Gong à Arlon : Centre Marina, 141, rue de Bastogne
Vendredi de 10.30 à 11.45
Possibilité de rejoindre le groupe pendant l’année
accessible à tous les niveaux
COURS de Do-In - E.F.T (libération émotionnelle) Arlon
vendredi de 13.30 à 14.30 au centre Equilibre et Vous, Route de Luxembourg 105
à partir du 07 septembre
Cours yoga-Qi-Gong Saint Léger le mardi à 19.00, rue Lackman 8
Qu'est que le do In/eft ? :
Issu de la médecine chinoise, le Do-In est une technique d'automassage qui associe pressions, frictions et tapotements des doigts sur l'ensemble du corps.
Apaisant, relaxant ou encore vitalisant, l’automassage a de nombreuses vertus et peut se pratiquer partout (chez soi, au bureau ou ailleurs), seul ou en groupe. Le Do In est bénéfique pour notre santé à plus d’un titre. Il stimule les grandes fonctions du corps (respiration, circulation sanguine et digestion) par le biais des systèmes nerveux, musculaire, énergétique. Ainsi, le Do-In contribue à améliorer la respiration, activer la circulation du sang, stimuler la vitalité des organes…
Le Do-In est également porteur de nombreux bienfaits sur notre santé mentale. Sa pratique permet d’améliorer la qualité du sommeil, de stimuler la mémoire et la concentration, de diminuer le stress quotidien…
Une pratique régulière du Do-In permettra de ressentir son propre corps, de découvrir ses tensions et ainsi développer la conscience de soi et une grande détente.
L’EFT, Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété. Cette stimulation corporelle et psychique permet de libérer des nœuds émotionnels qui bloquent notre énergie vitale.
Se munir d'un tapis de sol, d'une couverture (pour la relaxation), d'une tenue souple, éventuellement d'une bouteille d'eau et d'un coussin de méditation.
Si vous manquez un cours, vous pouvez le rattraper gratuitement en allant à un de mes autres cours.
INFO et Inscriptions :
MARIE Matthieu : 00343 -
Voici les tarifs :
A la séance : 13 euros
Je propose deux abonnements :
annuel : 350 euros jusqu'à fin juin (36 séances) (ce qui revient à moins de 10 euros la séance). On peut payer en plusieurs fois.
Jusqu'à fin février : euros (éances) (ce qui revient à +/- 11 euros la séance).
Sachant que l'abonnement vous donne droit à aller dans tous mes cours autant de fois que vous voulez, donc si vous manquez une séance vous pouvez la rattraper gratuitement à un de mes autres cours.
L'abonnement vous donne accès à un tarif plus avantageux mais aussi va harmoniser la cohérence du groupe avec une certaine constance pour créer une belle énergie qui va soutenir votre pratique tout au long de l'année et approfondir les acquis du yoga et de la méditation. L'engagement va vous motiver dans la régularité des cours qui apportent un grand bénéfice pour la santé.
Déroulement d'une séance de Yoga-Méditation-Qi-Gong :
Chaque cours est différent car j'aborde des thèmes divers, je peux donc axer le cours sur le travail de la colonne vertébrale, la respiration consciente, la tonicité du bassin etc...
Je propose des exercices de méditation avec bols tibétains, ce qui va préparer le corps et l'esprit à se détendre et intégrer les exercices profondément.
Nous ferons des automassages (do-in), des postures de Yoga, des exercices de respiration consciente, des exercices de Qi-Gong (basés sur la médecine chinoise), de la Relaxation.
Je vous guide tout au long de mon cours pour être conscient des bienfaits des exercices et développer un état d'esprit pour rentrer dans la philosophie de la sagesse du Yoga.

JE Vous Tiendrai au Courant Des
- Ateliers Mensuels Organises A Habay la Vielle
- Des Cercles de Femmes
- Des Marches Conscientes
et je Reprendrai Les Meditations Via Zoom (je vous communiquerai les dates également)
- Des Videos de Pratique et D Enseignements Sur You Tube
- Vous Pouvez Aussi me Contacter Pour Les Therapies Quantiques Individuelles
marie Matthieu
00343


chaîneYouTube : Revenir au coeur Marie