Une heure pour souffler, se détendre, s’étirer, se renforcer. Atelier ouvert à tous niveaux pour pratiquer :

respiration yoga par le nez,
postures diverses et variées, assises, debout, couchées,
enchaînements qui font se sentir vivants,
relaxations au son du bol chantant,
yoga du rire si ça vous dit.

J’adapte le programme de la séance à vos capacités, et également vos envies et besoins.