Pour activer la bonne humeur, la détente, la joie, se connecter aux autres avec bienveillance et sans jugement, améliorer sa santé physique et émotionnelle....
Après quelques exercices d'étirements et d'échauffements pour éliminer les tensions du corps, différents exercices sont pratiqués en alternance:
* Des exercices corporels de mise en situation ludique où l'on fait semblant de rire pour susciter le vrai rire. Le contact visuel avec le groupe est important, voir rire les autres met à l'aise et entendre certains rires peut déclencher l'hilarité générale.
* Des exercices de respiration profonde et dynamique pour augmenter le sens du groupe, baisser les inhibitions, donner de l'énergie au corps et au groupe.
* Les bénéfices du rire sur la santé physique et émotionnelle seront renforcés par la méditation du rire et intégrer durablement par une relaxation guidée.

Bienvenue à tous de 5 ans à 99 ans, même sans inscription.


Au plaisir de partager nos rires,

Isabelle