Plus qu'une marche, cette technique issue du kundalini yoga vous fera passer par 5 étapes : Réveil (exercices d'échauffement physiques et respiratoires) - Alignement (prise de conscience) - Energie (marche) - Equilibre et Intégration (méditation)

pas de pratique assis ou couché / Tenue souple et basket

A essayer !