Yoga avec Daniel Rougier. La santé, la tête à l'envers.
Viviane Gutlerner invite Daniel Rougier (Prof Senior Yoga) à Bruxelles du 10 au 14 février
pour ages sur le thème de l'art de prendre les postures inversées et d'y rester dans la durée, afin de bénéficier des bienfaits de chacune.
theme: La santé la tête à l'envers:
L'Art de prendre les postures inversées et d'y rester dans la durée, afin de bénéficier des bienfaits de chacune.
Programme adaptable et personnalisable - Approches en fonction de votre niveau !
A Osseghem (Bruxelles)
10-11 Fevrier pour tous:
La Reine des postures: Sarvangasana (Chandelle)= l'anti-stress
Le Roi des Asanas : Sirsasana (posture sur la tête)= l'anti-peur
-Préparations – bonne et mauvaise posture
-Variantes préparatoires
-Faire Sirsa sans la tête
-Pratiques dans la durée pour un bien être physiologique et mental
-Bienfaits physiques, psychiques, spirituels
-Contre-indications
-Contre-poses
-Sarvang et Sirsa en Yoga Thérapie
A Ixelles (Bruxelles)
1 Fevrier pour aller plus loin…pratiquants assidus:
-Approfondir sa pratique de Sarvang et Sirsa
-Durée et effets physiologiques – Méditation
-Variations bassin-jambes, haut du corps
-Postures complémentaires : Halasana, Karnapidasana….
-Et les autres inversées : Pinca mayurasana (scorpion) Vrischikasana, Adho Mukha Vrksasana (pose sur les mains)
-Préparations, variations plus faciles, calages, contre-indications
Bienfaits de "la chandelle" sur le site de Daniel:
Les participants et participantes auront l'opportunité de poser des questions concrètes à Daniel par écrit avant le stage. Ils recevrons ainsi des réponses personnalisées pendant les après-midi du stage.
pour ages sur le thème de l'art de prendre les postures inversées et d'y rester dans la durée, afin de bénéficier des bienfaits de chacune.
theme: La santé la tête à l'envers:
L'Art de prendre les postures inversées et d'y rester dans la durée, afin de bénéficier des bienfaits de chacune.
Programme adaptable et personnalisable - Approches en fonction de votre niveau !
A Osseghem (Bruxelles)
10-11 Fevrier pour tous:
La Reine des postures: Sarvangasana (Chandelle)= l'anti-stress
Le Roi des Asanas : Sirsasana (posture sur la tête)= l'anti-peur
-Préparations – bonne et mauvaise posture
-Variantes préparatoires
-Faire Sirsa sans la tête
-Pratiques dans la durée pour un bien être physiologique et mental
-Bienfaits physiques, psychiques, spirituels
-Contre-indications
-Contre-poses
-Sarvang et Sirsa en Yoga Thérapie
A Ixelles (Bruxelles)
1 Fevrier pour aller plus loin…pratiquants assidus:
-Approfondir sa pratique de Sarvang et Sirsa
-Durée et effets physiologiques – Méditation
-Variations bassin-jambes, haut du corps
-Postures complémentaires : Halasana, Karnapidasana….
-Et les autres inversées : Pinca mayurasana (scorpion) Vrischikasana, Adho Mukha Vrksasana (pose sur les mains)
-Préparations, variations plus faciles, calages, contre-indications
Bienfaits de "la chandelle" sur le site de Daniel:
Les participants et participantes auront l'opportunité de poser des questions concrètes à Daniel par écrit avant le stage. Ils recevrons ainsi des réponses personnalisées pendant les après-midi du stage.
