Le Yoga Nidra est une méditation guidée très subtile, qui nous aide à reconnaître la tranquillité d'esprit sous-jacente, toujours présente au milieu des circonstances changeantes de la vie. C’est une technique régénératrice qui aide à réduire l'anxiété, le stress, l’insomnie, à améliorer la santé et à calmer le système nerveux pour avoir une sensation de paix et de sérénité dans la vie quotidienne.

Pratiqué sans effort dans une atmosphère chaleureuse et accueillante en position couchée entre coussins et des couvertures, elle est accessible à tous !

Elena est artiste visuelle et pratiquante de yoga, deux disciplines qui, au fil du temps, sont arrivées à s’unir dans un parfait accord. Elle est professeur certifié de plusieurs styles de yoga et de la technique méditative régénératrice de Yoga Nidra d’après le protocole de iRest, à travers laquelle elle vous accompagnera en toute douceur vers la reconnaissance de votre propre apaisement intérieur que vous ressentirez s’étaler vers une vie plus pleine et sereine.