Workshop initiation à la méthode Wim Hof - Respiration conscience et bain glacé
Ce workshop est une invitation à découvrir une méthode efficace à la gestion du stress et à l’équilibre face aux situations inconfortables qui se présentent à nous.
Ensemble, nous explorons les fondements de la méthode Wim Hof à savoir la respiration consciente, l’exposition graduelle au froid et la puissance de l’état d’esprit et de l’engagement.
Au menu, de la convivialité, une dose de théorie et beaucoup de pratique. Les exercices proposés sont une invitation (et non une obligation) à observer et explorer de nouvelles sensations.
Au terme de ce workshop, vous disposez des connaissances, conseils et outils pour pratiquer de manière indépendante et en toute sécurité.
Vous trouverez en ce workshop la parfaite plateforme d’exploration, d’expérimentation et d’inspiration pour une vie plus saine, épanouie, heureuse et énergique.