Le Taijiquan est le plus connu et le plus répandu des Arts Martiaux internes Chinois. C’est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples, réalisés dans la lenteur. Ni gymnastique, ni méditation, le taiji quan peut toutefois se définir comme étant une combinaison subtile entre un état dynamique (Yang) et un état réceptif (Yin) du corps. Les mouvements sont enchaînés harmonieusement dans des séquences plus ou moins longues, plus ou moins complexes. Le Taijiquan est souvent défini comme une “méditation en mouvement”, une “relaxation active”. Il s’agit en effet d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement. Par le jeu de transfert du poids du corps d’un pied sur l’autre, le Taijiquan améliore également le sens de l’équilibre. Il aide à mieux intégrer son schéma corporel et coordonner ses mouvements.

Le style enseigné est le Yang, 85 mouvements. L’entraînement du Taijiquan Traditionnel Style Yang permet au pratiquant de mieux faire circuler l’énergie, de mobiliser le corps, de se détendre, de se recentrer et se défendre.