Stop anxiété : Comment calmer son mental

Vous avez parfois l’impression que votre cerveau ne s’arrête jamais ?
Pensées incessantes, ruminations, anticipation, stress, difficulté à décrocher, surcharge mentale, émotions qui prennent trop de place, sommeil perturbé…
Durant cette conférence de 2h30, je vous propose de comprendre ce qui se passe réellement lorsque le mental fonctionne en permanence — et surtout comment retrouver progressivement davantage de calme et de maîtrise.
Nous aborderons notamment :
• Pourquoi certaines pensées tournent en boucle
• Le lien entre stress, émotions et système nerveux
• Pourquoi vouloir « arrêter de penser » fonctionne rarement
• Les mécanismes qui entretiennent les ruminations et l’anticipation
• Comment diminuer la surcharge mentale
• Comment retrouver de la distance face à ses pensées
• Des outils concrets de respiration, d’attention et de régulation émotionnelle
• Des exercices pratiques directement applicables au quotidien
L’objectif n’est pas de vous promettre de « ne plus penser », mais de vous apprendre à ne plus subir en permanence votre activité mentale.
Une soirée accessible à tous, mêlant compréhension, exemples concrets et mise en pratique.
RÉSERVATION Obligatoire — 25 €
Votre place est confirmée après paiement.
Deux possibilités pour réserver :
→ Par WhatsApp :
→ Via le lien de la billetterie privée disponible sur l’événement
https://calmersonmental.eventsquare.store/romello6ycew
Les places étant limitées, l’inscription préalable est indispensable.
Christophe D’Anzico
Thérapeute & Coach
www.chris-danzico.com