Le stress influence grandement ton comportement alimentaire.
Ce qui est moins connu, c'est sa capacité à agir sur notre métabolisme... et pas de la manière que l'on voudrait.
Durant cet atelier, Stéphanie, diététicienne spécialisée en profilage alimentaire, vous propose de mieux comprendre les liens entre le stress et le poids, et de déculpabiliser face aux compulsions qui peuvent se présenter en cas de stress.
Nous parcourrons ensemble les pistes concrètes dans l’assiette pour amorcer le changement, mais aussi d'autres routines à mettre en place au quotidien.
Pensez à apportez un aliment que vous aimez, car nous allons aussi aborder le principe de la dégustation "en pleine présence", par la mise en action de nos 5 sens.