Step Abdo-Fessiers (Méthode Apor)

Venez prendre soin de votre corps et vous changer les idées en suivant une heure de step abdo-fessiers par semaine.

Après 40min de step pour le travail cardio-vasculaire (chorégraphies sur musiques entraînantes), place aux abdos autrement, selon la méthode Apor* de B. de Gasquet.

Les abdos autrement visent un renfort de la sangle abdominale profonde afin de lutter contre l’affaissement du plancher pelvien, les maux de dos et pour avoir un ventre plat.
La séance se termine par un stretching afin de détendre vos muscles et de vous éviter les courbatures du lendemain.
Pour cette seconde partie du cours, le travail est essentiellement basé sur le placement du corps, le ressenti et la respiration.

*APOR : Approche Posturo-Respiratoire

mardi de 18h00 à 19h00 et de 20h15 à 21h15, Mercredi de 20h30 à 21h30 et le Samedi de 10h00 à 11h00

EQUIPEMENT :
-bonnes baskets d'intérieur
-une serviette
-une bouteille d'eau.

Plus d'informations: https://www.colipain.be/activites/cours-adultes/step-abdos-fessiers/20MA1800#/
Nombre d'exposants :
2
Où :
Ateliers de Colipain
Rue Jean le Meunier, 24
1420 Braine-l'Alleud
Téléphone :
023662355 - Réservation préférable
Tarif :
à partir de 149€
Public :
à partir de 16 ans
Internet :
http://www.colipain.be
Enregistré par :
Jean François Struelens alerte
Catégorie :
Fitness, Remise en Forme alerte

Mardi: de 18:00 à 19:00 et 20:15 à 21:15
Mercredi: de 18:00 à 19:00 et 20:15 à 21:15
Samedi: de 18:00 à 19:00 et 20:15 à 21:15

Du 16 septembre 2019 au 8 juin 2020

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