Step abdo-fessiers

Step abdo-fessiers avec Sandrine.

Venez prendre soin de votre corps et vous changer les idées en suivant une heure de step abdo-fessiers par semaine.
Après 40 min de step pour le travail cardio-vasculaire (chorégraphies sur musiques entraînantes), place aux abdos fessiers revisités pour prendre soin de son corps.
La séance se termine par un stretching afin de détendre vos muscles et de vous éviter les courbatures du lendemain.
Pour cette seconde partie du cours, le travail est essentiellement basé sur le placement du corps, le ressenti et la respiration.



Equipement:
- bonnes baskets d'intérieur
- une serviette
- une bouteille d'eau.
Nombre d'exposants :
2
Où :
Ateliers de Colipain Asbl
Rue Jean le Meunier 24
1420 Braine-l'Alleud
Téléphone :
02/366.23.55 - Pas de réservation
Tarif :
12€/séance ; 149€/semestres ; 219€/promo année
Public :
à partir de 15 ans
Internet :
http://www.colipain.be
Enregistré par :
Ateliers de Colipain alerte
Catégorie :
Fitness, Remise en Forme alerte

Samedi: de 9:00 à 10:00

Du 22 septembre 2018 au 8 juin 2019

>> Autres dates pour Step abdo-fessiers

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