Step abdo-fessiers

Stages,cours Step abdo-fessiers
Venez prendre soin de votre corps et vous changer les idées en suivant une heure de step abdo-fessiers par semaine.

Après 40 min de step pour le travail cardio-vasculaire (chorégraphies sur musiques entraînantes), place aux abdos fessiers revisités pour prendre soin de son corps.

La séance se termine par un stretching afin de détendre vos muscles et de vous éviter les courbatures du lendemain.

Pour cette seconde partie du cours, le travail est essentiellement basé sur le placement du corps, le ressenti et la respiration.

EQUIPEMENT:
- bonnes baskets d'intérieur

- une serviette

- une bouteille d'eau.
2
Ateliers de Colipain Asbl
Rue Jean le Meunier, 24
1420 Braine-L'Alleud
02/366.23.55 - Réservation préférable
àpd 8€
à partir de 15 ans

Lundi: de 19:30 à 20:30
Mercredi: de 20:30 à 21:30

Du 14 septembre 2020 au 12 juin 2021

Cette activité a été confirmée le 01/10/2020 compatible avec les directives COVID

>> Autres dates pour Step abdo-fessiers

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