Stage : Gérer le stress et les émotions grâce au Qi Gong
Descriptif de L’ACTIVITÉ :
Le Qi Gong est une gymnastique douce issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il se pratique debout, avec des mouvements harmonieux, amples et simples.
Une pratique régulière réduit le stress, met de bonne humeur et entretient la santé.
Les mouvements de Qi Gong que nous étudierons nous permettront de mieux comprendre le stress, stabiliser nos émotions, et cultiver un état d'esprit positif au quotidien.
Nous verrons des mouvements très simples et reproductibles, en utilisant le corps et aussi l'esprit, pour nous rééquilibrer, nous ressourcer, retrouver plus d'assurance et de justesse, de confiance et de bienveillance.
Thématiques :
- postures de la montagne, du lac,
- mouvements des 4 saisons, acceptation du changement, rééquilibrage des énergies
- le sourire intérieur...
- un peu de connaissances scientifiques, des jeux d'exploration, et une pointe de philosophie traditionnelle pour repartir avec une belle "boîte à outils"
-.. .
RENSEIGNEMENTS et Reservations :
Tel : +3)494 79 47 87 (Centre) ou
.prof)
Site : http:/belgium.patrulrinpoche.net/Qi-Gong
FORMATRICE :
Clotilde Gialluly a travaillé en tant qu'enseignante en éducation physique et sportive en France en Collège et lycée pendant 13 ans, ainsi qu'en centres culturels et de bien-être, avec le Qi Gong, et/ou des programmes anti-stress basés sur la méditation dite de "pleine conscience" ou "Mindfulness".
Elle a suivi une formation professionnelle en Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise de santé) et est diplômée par ' Les Temps du Corps ', école et centre culturel à Paris et par l'institut de médecine de Beidahe en Chine.
Elle est aussi formée comme instructrice pour le programme Mbsr (Mindfulness-Based Stress Reduction program) ou "réduction du stress par la pleine conscience" par le "Center For Mindfulness" (CFM, Umass Medical School, Massachussetts), et travaille comme formatrice dans le domaine des softskills (gestion du stress, gestion des conflits et de la communication, etc.) et du bien-être pour de nombreux publics.
Le Qi Gong est une gymnastique douce issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il se pratique debout, avec des mouvements harmonieux, amples et simples.
Une pratique régulière réduit le stress, met de bonne humeur et entretient la santé.
Les mouvements de Qi Gong que nous étudierons nous permettront de mieux comprendre le stress, stabiliser nos émotions, et cultiver un état d'esprit positif au quotidien.
Nous verrons des mouvements très simples et reproductibles, en utilisant le corps et aussi l'esprit, pour nous rééquilibrer, nous ressourcer, retrouver plus d'assurance et de justesse, de confiance et de bienveillance.
Thématiques :
- postures de la montagne, du lac,
- mouvements des 4 saisons, acceptation du changement, rééquilibrage des énergies
- le sourire intérieur...
- un peu de connaissances scientifiques, des jeux d'exploration, et une pointe de philosophie traditionnelle pour repartir avec une belle "boîte à outils"
-.. .
RENSEIGNEMENTS et Reservations :
Tel : +3)494 79 47 87 (Centre) ou
Site : http:/belgium.patrulrinpoche.net/Qi-Gong
FORMATRICE :
Clotilde Gialluly a travaillé en tant qu'enseignante en éducation physique et sportive en France en Collège et lycée pendant 13 ans, ainsi qu'en centres culturels et de bien-être, avec le Qi Gong, et/ou des programmes anti-stress basés sur la méditation dite de "pleine conscience" ou "Mindfulness".
Elle a suivi une formation professionnelle en Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise de santé) et est diplômée par ' Les Temps du Corps ', école et centre culturel à Paris et par l'institut de médecine de Beidahe en Chine.
Elle est aussi formée comme instructrice pour le programme Mbsr (Mindfulness-Based Stress Reduction program) ou "réduction du stress par la pleine conscience" par le "Center For Mindfulness" (CFM, Umass Medical School, Massachussetts), et travaille comme formatrice dans le domaine des softskills (gestion du stress, gestion des conflits et de la communication, etc.) et du bien-être pour de nombreux publics.
