Yoga doux & étirements selon les 5 éléments
avec Martine Hoerée

Le yoga permet d’apaiser le mental en travaillant le corps et la respiration. Il induit également une meilleure circulation de l’énergie dans le corps et favorise la détente. Le Yoga agit sur le corps physique, mais aussi en profondeur, sur le système nerveux.
Le cours démarrera avec une stimulation générale du corps et une prise de conscience du ressenti corporel avec des exercices :
- de vibrations
- d’ouverture des articulations
- de stimulation des méridiens énergétiques dans le sens du rythme circadien
- des étirements favorisant l’assouplissement des tendons et une meilleure fluidité du Qi
- en fin de séance, une relaxation profonde
Le stage s’adresse également aux débutants.

Martine Hoerée a été formée en Yoga par Kalyani (Auroville)

Dates : du jeudi 9 au dimanche 1illet - De 9h30 à 13h et de 15h à 18h30
Langues : Français et Néerlandais
350€ pour les 4 jours complets
180€ pour 4 demi-journées
180€ pour le week-end complet

Hanenbosweg 55, 1653 Dworp (Beersel)
- www.martinehoeree.be