Julie Lemaire s’allie avec une médecin, professionelle de l’alimentation saine, pour vous proposer une semaine d’immersion dans le présent, l’expérience du corps, exploration de notre corps physique et de nos liens avec l’univers.

LE JeÛne – Cure de LÉGÈRETÉ
Si votre corps est un temple, le jeûne est le balai pour y faire le ménage.
Une expérience de détox alimentaire, corporelle, digitale (bien sûr), mentale et holistique…Pour expérimenter ce qu’il se passe quand tu arrêtes de contenter aveuglément tes désirs, mais que tu retrouves la conscience, d’abord dans la nourriture, puis dans tous les aspects de toi.

Notre proposition de jeûne adapté à nos modes de vie : 5 jours pour prendre soin de soi

Le jeûne hydrique de type Buchïnger, proposé dans le cadre de nos séjours de printemps, est exclusivement lié à la pratique « Bien être » et non thérapeutique. C’est une diète cétogène qui consiste à boire du jus frais (légumes 1/3 fruits) le matin, de l’eau et des tisanes au long de la journée, et un bouillon de légumes filtré le soir. Ce n’est donc pas un jeûne sec (à l’eau). Nous avons choisi cette option car nous souhaitons que les changements se vivent en douceur, que l’expérience soit aussi celle du ressourcement, de la pratique du yoga, de la randonnée et du vivre ensemble, et que tu puisses ensuite retourner à la « vie normale » sans rupture de choc.
Accompagnement en douceur, explications, invitation à la meilleure préparation possible avant d’arriver – consignes pour la reprise alimentaire et les semaines suivantes.
L’idée est de t’offrir une parenthèse dans un quotidien sollicitant, une période de repos à l’abri du stress, revenir à l’essentiel, permettre à l’esprit de souffler, de se ressourcer, de retrouver sa force vitale tout en douceur. Mais nous voulons aussi que l’expérience elle-même soit joyeuse, source de rencontres et de nouvelles inspirations, de créativité pour le quotidien, pour instaurer de nouvelles habitude de vie.

Pré-requis : niveau de yoga et pratique sportive

Le kundalini yoga s’adapte très bien à tous les niveaux et à tous les corps. Il n’y a aucune posture qui soit impossible à faire, chacun peut entrer simplement et en douceur dans la pratique. Le niveau s’exprime plutôt dans la durée des exercices, c’est pourquoi il est possible à tous.tes de suivre, en s’écoutant et adaptant l’effort.

PRIX Unique
540 euros pp – maximum 8 participants par séjour – en chambre double
infos détaillées et réservation sur le site www.liveitsimple.be