Le cycle des huit semaines « Apprivoiser le stress et les émotions par la Pleine Conscience » est derrière nous…et la 8ème séance dure toute la vie !

Malgré nos meilleures intentions, méditer seul est souvent un défi.
Nous avons expérimenté combien s’arrêter, respirer, observer le flux de nos pensées et leur puissance sur notre corps, nos émotions décuple notre qualité de présence à soi et à l’autre.

Comment cultiver cet art de vivre dans la présence et la bienveillance au cœur de nos vies parfois bien chargées du quotidien ?
Comment nous ancrer chaque jour davantage dans une pratique quotidienne ?

Le Cfa propose 4 séances de soutien « Pleine Conscience », au rythme d’une par mois afin de bénéficier du soutien d’un groupe.
L’objectif de ces séances est de soutenir la pratique par des temps de méditation, yoga et scan corporel et de partager découvertes et/ou difficultés rencontrées.

Ces séances sont ouvertes à toute personne ayant suivi le cycle des huit semaines au Cfa ou dans un autre cadre.
Bien que la priorité soit donnée aux personnes s’inscrivant aux 4 séances, il est possible de s’inscrire aussi pour une séance.
Merci de s’inscrire si possible 10 jours avant la date afin que nous puissions organiser les séances au mieux.

Formatrice :Rose-Marie Bourgeois, formatrice en relations humaines et animation de groupes, instructrice Mbsr - Certificat d’Université à la Pleine conscience (Mindfulness/ Ulb).