Nourrir L'ÊTRE
Un cycle de 10 séances de sophrologie dynamique® pour simplement être…

Être présent à la vie telle que nous la percevons, d’instant en instant. Habiter notre corps ; prendre conscience de nos sensations, de notre souffle ; renforcer notre sécurité intérieure en apprenant à nous appuyer sur la force de vie présente en nous ; sentir le passage d’une émotion et l’ambiance intérieure qu’elle laisse derrière elle ; prendre conscience de nos capacités de régulation et goûter à notre être profond.
De là émerge aussi la possibilité de prendre conscience de ce que nous nourrissons en nous. Rencontrer à la fois les attitudes et comportements qui nous nourrissent réellement et aussi ceux que nous n’avons plus envie de nourrir.
De séance en séance, nous renforcerons notre présence à nous-même et à la vie pour nourrir l’être.

INFOS Pratiques :
Séances en visio-live (zoom).
Horaire : le samedi de 10h30-1voir programme).
Contact : ZenDiet – Anne-Claire Vanden Hende, diététicienne agréée et sophrologue – – – www.zendiet.be

PROGRAMME

 Samedi 1/ : rencontrer notre corps et ses sensations
 Samedi 19/11/ : rencontrer notre corps et notre souffle
 Samedi 1/ : rencontrer notre corps dans ses contours et structures
 Samedi 03/1: rencontrer notre corps et ses régulations
 Samedi 10/1: nourrir notre sécurité intérieure
 Samedi 17/1 rencontrer nos émotions 1
 Samedi 07/01/ : rencontrer nos émotions />  Samedi 1/ : rencontrer ce qui est nourri en nous
 Samedi 1/ : rencontrer ce qui ne nous nourrit plus et nos envies de changement
 Samedi 11/0 liens, bilan, sens…continuer à nourrir notre être