Séance d'information gratuite pour le cycle de pleine conscience

 
Séance d'information gratuite:

Qu'est ce que la pleine conscience ?
Notre programme
Pourquoi apprendre la pleine conscience ?
La pleine conscience, pourquoi pour qui comment ?

La pleine conscience ou mindfulness est un mode de « gestion » des émotions par l’observation et l’acceptation de son expérience vécue et aussi, avant tout, une manière particulière d’appréhender ce que nous vivons. Sa pratique permet de se dégager des automatismes psychologiques inefficaces ou nocifs. Elle apprend à observer avec attention, curiosité et bienveillance les sensations, émotions, pensées et tendances à l’action, à les considérer comme des phénomènes transitoires et à les accepter tels qu’ils sont plutôt que d’y réagir de façon automatique (fuite, distraction, frustration, résignation...) Plus qu’un ensemble de techniques, plus qu’une pratique de la méditation, la pleine conscience peut devenir une manière d’être au monde. Elle éveille la curiosité et la bienveillance pour son expérience, est source de sérénité, permet de se (re)découvrir et de (re)découvrir les autres et invite à prendre davantage soin de soi et d’autrui. En outre, elle améliore la mémoire de travail et augmente la flexibilité cognitive.

La séance d'information ne vous engage à rien, mais elle est obligatoire pour débuter le cycle.


Apprendre la pleine conscience
Apprivoiser le stress, les ruminations et les émotions par la pleine conscience avec un programme structuré et progressif:
groupe de1rsonnes maximum,
en 8 séances de , 8 jeudi soir et une séance d’information préalable.
Programme validé scientifiquement.(IBPC - Ucl)
apprendre à vivre en pleine conscience :
Chevalessence
Rue de la Costerie 2
4560 Clavier
Gratuit
à partir de 15 ans

Cet évènement est terminé. Pour retrouver ce même évènement prochainement, faites une recherche sur le site.

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