Le concept proposé s’appelle « E Qi Libérez vous », c’est-à-dire libérez votre Energie vitale (Qi) pour vous équilibrer physiquement, mentalement et émotionnellement.

Il s’agit, en pratique, d’enchainements de mouvements de « gymnastique douce », simple et efficaces, qui permettent en quelques instants de stimuler les trois dimensions du corps.

Les exercices proposés favorisent l’oxygénation, la respiration, le ralentissement, la souplesse, la visualisation, la découverte de son espace personnel, l’alignement postural, la coordination, l’enracinement, la stabilité, le déplacement, la maîtrise de soi, la confiance en soi, l’équilibre, …

L’équilibre avant-arrière permet d’aller de l’avant et d’avoir confiance en soi.
L’équilibre haut-bas permet d’être centré et de trouver son centre de gravité.
L’équilibre gauche-droite permet d’activer nos deux hémisphères cérébraux.

Les ateliers sont ouverts à tous

Prévoir une tenue décontractée, une bouteille d’eau et une paire de chaussettes.

Par Luc Mainil, Equilibre & Vous