Cathy Assenheim dédicacera son dernier ouvrage, Ma tête a faim, un guide anti-régime sur les "kilos émotionnels".
Cette psychologue et neuropsychologue spécialisée dans la gestion du stress a déjà écrit deux livres à succès: Mon cerveau est hyper et Je suis épuisé·e qui seront également disponibles à la dédicace !
MA TÊTE A Faim: "Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
Maîtriser son poids nécessite une communication parfaitement orchestrée entre notre cerveau et notre corps, c'est à dire entre nos signaux alimentaires (faim et satiété), nos comportements alimentaires, et notre métabolisme (ce que nous faisons des aliments ingérés). Si ces échanges sont déséquilibrés par le stress, les émotions et des habitudes inadaptées, la tête prend le dessus sur les besoins physiologiques : nous mangeons alors sans faim.
Plutôt que de faire un régime de plus, je vous propose donc de comprendre pourquoi vous grossissez malgré vos efforts.
Mon objectif est de vous proposer des Solutions Pratiques pour :
- reprogrammer votre cerveau et vous reconnecter aux sensations de faim et de satiété, pour faire correspondre vos prises de nourriture à vos besoins réels, - optimaliser votre métabolisme en supprimant les freins biologiques à la perte de poids grâce à des conseils concrets : alimentation, gestion du stress, etc."